no ale

[...] :-) Doris dziękóweczka :-) wczoraj faktycznie czułem się bardzo dobrze, chociaż troszeczkę coś nie zagrało, bo wydawało mi się, że dzień wcześniej wyglądałem lepiej.. no, ale przez to, że nie robiłem żadnych manewrów z węglami, to forma nie mogła się radykalnie popsuć z dnia na dzień tak jak przed MP :-) Fajnie, że układ dowolny się podobał. [...]

Miocic kiedyś wydawał się faktycznie mniej inteligentny jesli chodzi o fight IQ. Dalej wydaje się lubić bójki, ale udało mu się okielznać swoją naturę i wykorzystuję ją tak że przynosi mu korzyści. Choć to oczywiście się okaże, bo tak na dobrą sprawę, cięzko stwierdzić w ostatnich walkach czy dalej jak poczuje krew to ma wszystko w dvpie;) Walka [...]

[...] brak, poza personalnymi obowiązków brak, 5-6 godzin przeznacza na personalne, a reszta dnia bajlando i chłop Ci powie, że on nie wyobraża sobie nie zrobić treningu. No ale tacy ludzie nie zrozumieją niestety innych. I wrzuci jeszcze na insta fotke zegarka z wyswietlonymi 30 tys krokow, ktore zrobil do godz 15 i tekst w stylu «a jaka jest [...]

Ehh... tak to jest, jak się ma awarie net'a . Trochę tutaj się zaniedbało ale już zdaje wam relacje, z tego co widzę nie pisałem przez 4 dni a ostatnim razem było to w Niedzielę. Poniedziałek: Dzień, jak dzień - wszytko zgodnie z dietą, żadnych zmian, dzień bez treningu, także nudny - w szkole twaróg z owsianką i miodem. Wszystko cacy, żadnych [...]

[...] go zazwyczaj zaraz za Kliczkami ze względu na umiejętności. Fury dobrze rokuje, odważny jest i nie krzyczy za dużo w przeciwieństwie do swoich niektórych rodaków... No ale stawianie Tysona przed Adamkiem to wg. mnie bluźnierstwo. Povetkin zgoda. Chciałbym zobaczyć jego walkę z Tomkiem ale póki co przeciwników na rozkładzie ma lepszych i ma [...]

Dziewczyny moje kochane dzięki za rady Z taką widzą i medykamentami nie dam się w tym miesiąc Widzę, że muszę jeszcze doszlifować michę. Jem jak należy tzn. produkty zdrowe i nieprzetworzone tyle tylko,że z powodu monotonii przemyciłam trochę pieczywa razowego i jogurtu naturalnego, a mam na te produkty nietolerancję pokarmową, która objawia się [...]

[...] Podciąganie na drążku 12 12 12 Dzisiaj byl troche spozniony trening bo o 19 robiony. Znowu ABSII poszedl w dal. Nogi - jestem zadowolony, mimo iz przy drugiej serii padalem przy koncowych powtorzeniach na ostatnia serie dostalem "powera" :D. To samo RDL, wiosłowanie ciezko troszke ale moglby byc niewielki progres w obciazeniu. [...]

Ehh współczuję no ale nie dziwię sie, ciągle progress i obciążenia kozackie jak dla mnie to i coś zaczyna pobolewać :) Ważne że jakoś to obszedłeś i udało sie zrobić dobry trening :) Nie byłbym sobą jakbym odpuścił to może być zgubne ale cóż do normalnych nie należymy :P Tymczasem poszła autoterapia, igly zrobiłem i tric o wiele lepiej... Będę [...]

[...] zostajemy w domu. Żeby być chociaż 5 dni musielibyśmy jechać jutro a auto może byłoby gotowe na poniedziałek, bo w piątek już musimy być z powrotem. Ehh pecha to pecha, no ale ciul trudno, najwyżej pojedzimy po okolicy i trochę odsapnie się. Dziś pobudka po 6 raport i do pracy, ciężki dzień potem do domu i czekały na mnie jagodzianki w wersji [...]

no niby tak... ale to wyczytałam w regulaminie Lejdis, że wino wytrawne można pić i czyste alkohole. Dlatego postawiłam wczoraj na wino. Rozumiem, że ta ilość była za duża, ale nie myślałam, że to aż taki błąd z mojej strony... No ale teraz już wiem... :/

no raczej dziś już dałem rodzice dali na msze i ****a no wszedł koniec z pieniędzmi ^^, Siodema fajnie bo zimno to przynajmniej grzeje ^^, A tak na poważnie troche ****owo no ale od czego są kwiecień,maj,czerwiec no i spalacze xD

to jest to ch**e śiągają na wszytsko a i tak trzeba prywatnie ja teraz w dwa dni 800zł na badania no ale nie mogłem czekac;/

W idealnym świecie w takim przypadku jak Twój Mariusz to powinni Cię wziąć na SOR i zrobić wszystkie badania, jeżeli płacisz składki. No ale wiadomo jak to u nas jest...

[...] lipca każdy jeden posiłek był u mnie policzony, nie ominąłem ani jednej sesji cardio, ani treningu - dodatkowo, nie chodzę poćwiczyć ot tak, a realizuję ułożony plan, gdzie kontroluję, aby objętość treningowa rosła z tygodnia na tydzień. No ale że pracuję też w branży nie-fitness to ostatnio często miałem do czynienia z głupimi komentarzami ;-)

[...] pod rząd. Bo wczoraj miałem łapy a w sobotę klatkę . Tutaj mam nowe białko , ostatnio mam pecha do smaków bo poprzednie miałem bananowe a teraz mam natural.. Nie jest źle ale ja lubię degustować się smakiem.. No trudno. Noz zdecydowanie suplement który najdłużej biorę. Jest ekonomiczny i śmierdzi rybą tak dokładnie ma taki zapach. Ogólnie [...]

no ale chyba nie powiesz mi że do tanich należy a wygrane są na tyle duze by mozna bylo sie z nich utrzymać

O plankach z wrażeniami to sobie przez najbliższe kilka miesięcy mogę tylko pomarzyć {{:-( Trochę mi się plany pozmieniały, no ale zdesperowanym klientom się nie odmawia i musiałem wyjechać z lasu do miasta :/ Dziś po targaniu płyt k-g na na trzecie piętro, nie bardzo miałem chęć na te pompki Hindu. Jutro przy okazji treningu góry ciała, na pewno [...]

[...] - 70kg - 10x10 Rozciąganie - 20 minut Komentarz do treningu Zadanie wykonane, chwyt mieszany otwarty, bez magnezji. Gdzieś w połowie przyszło mi do głowy, że mogłem nieco środek ciężkości przesunąć w prawo, bo lewa ręka słabsza, no ale już było po ptakach. Front naprzemiennie z ciągami, wszystkie przerwy 60 sekund, włącznie 38 minut. I koniec

[...] czuję że więcej nie pójdzie, a idzie. Co trening coś dorzucę i cały czas do przodu. Dziś w pierwszej serii mógłbym powiedzieć petarda, mało dziury w suficie nie zrobiłem, no ale to dla Fana zastrzeżone ;-D Wiosłowanie jak wiosłowanie, ile bym nie dołożył to zawsze pójdzie, najwyżej się bardziej wyprostuję. Wyciskanie stojąc też mnie trochę [...]

[...] Wiosło delikatnie, żeby nie przedobrzyć, bo jutro jeszcze trening przedświąteczny. Pewnie nie będę mógł chodzić po dzisiejszym treningu bo wciąż trzymały mnie domsy po ostatnich siadach, no ale na pasterkę się nie wybieram, więc problemu nie będzie. W pozycji leżącej potrafię upchać w siebie równie dużo świątecznych specyjałów jak na stojaka ;-D